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哈佛大學幸福心理學課

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        猜猜看,哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課?答對了嗎?它就是“幸福課”,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫塔爾·賓-夏哈爾(Tal Ben-Shahar, Ph.D.)。

        我們來到這個世上,到底追求什么才是最重要的?他堅定地認為:幸福感是衡量人生的唯一標準,是所有目標的最終目標。

         人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損, 所有與錢無關的都不會被考慮進去,金錢是最高的財富。但是我認為, 人生與商業一樣,也有盈利和虧損。

        具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。 當正面情緒多于負面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了。

         所以,幸福應該是快樂與意義的結合!
"一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然后努力地去追求。真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式里,享受它的點點滴滴。"

         塔爾·賓-夏哈爾希望他的學生學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美主義」,要「學會失敗」。

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